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Mayo24

¿DEJAR DE DISCUTIR O APRENDER A DISCUTIR?

Categoría // PSICOLOGÍA

¿DEJAR DE DISCUTIR O APRENDER A DISCUTIR?

¿Por qué discutimos?

Discutimos cuando la comunicación falla. ¿Por que? No es tan raro.

Entre lo que yo quiero expresar y lo que realmente expreso, hay una pequeña diferencia. Pero entre lo que yo digo y lo que el otro escucha y entiende, existe una distancia todavía  mayor.

Para expresarnos correctamente:

Si quieres evitar malas jugadas en la comunicación y caer en discusiones inútiles, sigue estas pautas:

Feb20

NERVIOSÍMETRO

Categoría // TÉCNICAS DE ESTUDIO, ESCUELA DE PADRES, VARIA

A lo largo de nuestra experiencia con niños, jóvenes y adultos, observamos que hay situaciones especiales que resultan potencialmente amenazadoras.

Esta característica es clave en una respuesta de ansiedad, entendida como respuesta emocional anticipatoria ante una interpretación que hace la persona sobre una situación que percibe POTENCIALMENTE como amenazante.

Es fundamental diferenciar entre dos conceptos que se suelen confundir y son diferentes por la causa que los provoca:

  • Miedo:

respuesta emocional y fisiológica del organismo ante una situación amenazante REAL, destinada a garantizar la supervivencia. Ej: Apartarse cuando vemos que nos chocaremos contra un obstáculo, salir corriendo cuando un animal peligroso nos persigue (avispa, rata, perro agresivo, etc.)

  • Ansiedad:

respuesta emocional y fisiológica del organismo ante la INTERPRETACIÓN AMENAZANTE de una situación. Es una respuesta anticipatoria ante POSIBLES consecuencias negativas de la situación que pueden o no ser reales.

Ej: Entrevista de trabajo, examen, lugar en el que me he mareado, diagnóstico de una enfermedad, etc.

Por lo tanto tiene mucha importancia el juicio u opiniones que tenemos sobre las cosas que nos preocupan o atormentan, ya que nos provocan emociones positivas (alegría, amor) o negativas (tristeza, miedo, rabia, sospecha, etc.) y nuestro cuerpo sufre las consecuencias placenteras o displacenteras que nos provocan.

Las emociones SON ADAPTATIVAS, nos predisponen a la acción o al reposo que necesitamos y a pesar de la mala fama que les atribuimos algunas veces, son necesarias para nuestra supervivencia.

Feb29

ELOGIAR Y CASTIGAR

Categoría // ESCUELA DE PADRES

¿TU HIJO SE PORTA BIEN?

Lo primero que tenemos que tener claro es que conducta queremos cambiar, erradicar o premiar para que continúe y el niño también.

  • Inadecuado:“Luis se enfadó mucho y se portó mal” Adecuado: Luis gritó a su hermano, se encerró en su cuarto y se negó a abrir la puerta cuando se le pidió
  • Inadecuado:“Carlos no comió nada” Adecuado: Comió 2 cucharadas de puré y medio plátano

 


¿CÓMO CONSEGUIR QUE NUESTRO HIJO REPITA ALGO ADECUADO QUE HA HECHO?

En general los niños aprecian lo que nos gusta a nosotros, el elogio personal o de otras personas cercanas a su entorno (tíos, abuelos, amigos, etc.) suele funcionar muy bien.

  • “Pero que bien que lo has hecho”
  • Jugar con él.
  • Darle un abrazo un beso o hacerle un gesto cariñoso acompañado de la frase concreta: “Que bien que estás comiendo…”
  • Con algo material que le guste o comida. En estos casos hay que elegir un premio consecuente con lo que ha hecho. Ej. si se come bien algo, darle el postre que elija

 


¿CÓMO CONSEGUIR QUE DEJE DE HACER ALGO?

La forma más eficaz para que el niño deje de hacer algo molesto o poco adaptativo en la situación, es que los padres o el niño hagan algo para que esa conducta desagradable no aparezca.